OdiFood.com

Giảm cân bằng bột ngũ cốc là một trong những cách giảm cân an toàn bạn nên áp dụng, dưới đây là cách làm bột ngũ cốc giảm cân đơn giản tại nhà, ai làm cũng được. Để giảm cân bằng bột ngũ cốc, bạn cần chú ý trong việc chọn lựa các loại ngũ cốc. Bạn không nên chọn loại ngũ cốc ngọt vì hàm lượng đường cao có thể làm tăng đường huyết, tăng insulin nội tiết tố dẫn tới việc dư thừa năng lượng gây béo phì, thừa cân. Dưới đây là cách làm bột ngũ cốc giảm cân và dễ làm ngay tại nhà: 1. Nguyên liệu 500g đậu xanh 500g đậu nành 500g đậu đỏ 250g đậu đen 250g gạo lứt Bạn có thể làm ít hoặc nhiều hơn, miễn sao theo đúng tỉ lệ 1:1:1:1/2:1/2 là được. 2. Cách làm bột ngũ cốc giảm cân Cách làm bột ngũ cốc giảm cân đơn giản tại nhà Bước 1: Sơ chế nguyên liệu Rửa sạch các loại đậu trên, để ráo nước. Bước 2: Rang đậu Đậu nành rang tới khi vàng sẫm, tách vỏ và có mùi thơm. Đậu xanh và đậu đỏ rang nóng tới khi nào chuyển màu và hết mùi ngái đậu là được. Đậu đen v...

Cách uống bột ngũ cốc giảm cân đúng cách, hiệu quả? Cùng OdiFood tìm hiểu cách giảm cân bằng bột ngũ cốc ở bài viết dưới đây nhé! Bột ngũ cốc giảm cân được nhiều người yêu thích. Thế nhưng, vẫn có nhiều câu hỏi xoay quanh về hiệu quả của bột ngũ cốc giảm cân. Để có thể làm rõ được những thông tin về bột ngũ cốc giảm cân thì hãy cùng tìm hiểu nhé. 1. Vì sao bột ngũ cốc có thể giúp giảm cân Bột ngũ cốc từ các loại ngũ cốc nguyên hạt chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như các loại vitamin B1, B2, B6, C, E… các loại khoáng như canxi, sắt, magie…và cả tinh bột, chất đạm cùng chất béo tốt giúp tăng lượng calo cho cơ thể mà không gây tích lũy mỡ thừa. Ngũ cốc còn giàu carbohydrate phức tạp nên cung cấp rất nhiều năng lượng cho cơ thể, giúp bạn no lâu, giảm cảm giác đói và thèm ăn vặt, hạn chế ăn các bữa phụ. Ngoài ra, trong bột ngũ cốc giảm cân có hàm lượng chất xơ lớn sẽ giúp tiêu hóa chậm hơn và mang lại cảm giác no lâu hơn. Chính lý do này sẽ giúp ...

Giá granola bao nhiêu? Granola mua ở đâu? Cùng OdiFood tìm hiểu ngay nhé! Nhu cầu bổ sung dinh dưỡng của con người ngày càng tăng, nên granola càng được dùng phổ biến, do đó nhiều thương hiệu granola ra đời với nhiều mức giá khác nhau. 1. Giá granola bao nhiêu? Để trả lời chính xác câu hỏi này rất khó. Vì thương hiệu granola có thành phần, công thức làm granola khác nhau nên giá bán cũng rất khác nhau. Hiện nay, giá granola dao động khoảng 240.000 - 400.000/ kg. Giá granola dao động khoảng 240.000 - 400.000/ kg tùy theo thương hiệu 2. Granola mua ở đâu? Để lựa chọn được một thương hiệu granola vừa ổn định về giá, vừa ổn định về chất lượng là một điều khó đối với người tiêu dùng ngày nay.  Bạn có thể tìm mua granola ở những cửa hàng chuyên bán thực phẩm hỗ trợ giảm cân, một số siêu thị và trang thương mại điện tử. Tùy theo thương hiệu mà giá thành của granola khác nhau. giá granola granola giá bao nhiêu giá ngũ cốc granola giá bán granola giá bán...

Dùng mật ong có giảm cân được không? Cùng OdiFood khám phá ngay 7 cách dùng mật ong giảm cân giúp bạn giảm cân vù vù, da dẻ lại hồng hào thấy rõ nhé! Từ bao đời nay, mật ong đã được sử dụng khắp nơi trên thế giới để làm thuốc và làm thực phẩm. Mật ong được coi là một trong những chất tạo ngọt tự nhiên và lâu đời nhất. Chúng có rất nhiều hợp chất thực vật có lợi và mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Nhiều người nghĩ rằng mật ong có vị ngọt nên có thể gây tăng cân. Nhưng thực tế, mật ong chính là một "thực phẩm vàng" trong công cuộc giảm cân, giữ dáng cho phụ nữ. Nếu biết tận dụng đúng cách, mật ong thậm chí còn giúp làm đẹp da, chống lão hóa. 1. Tại sao mật ong lại có tác dụng giảm cân? Mật ong không có chất béo, không có cholesterol và không có natri... đó là lý do vì sao mật ong chính là 1 thực phẩm giảm cân phù hợp. Mật ong có thể được sử dụng như một chất thay thế đường. Không giống như đường tinh luyện, mật ong có chứa các vitamin và khoáng c...

1. Đôi nét về Hạt Macca OdiFood Hạt Macca OdiFood là một trong những hạt dinh dưỡng có giá trị dinh dưỡng cao và nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe con người, đặc biệt là với phụ nữ mang thai, trẻ em và người lớn tuổi. https://www.youtube.com/watch?v=eCRvPvpyvGw Với hương vị thơm ngon, giá cả đắt đỏ cùng với đó là hàm lượng dinh dưỡng cao chính vì vậy mà hạt Macca được mệnh danh là “hoàng hậu của các loại hạt”. Ăn hạt macca sẽ giúp bạn phòng tránh được nhiều bệnh tật như tim mạch, tiểu đường… 2. Tại sao bạn nên ăn hạt macca? [caption id="attachment_5368" align="aligncenter" width="800"] Hạt Macca OdiFood[/caption] Lợi ích của tất cả các loại hạt dinh dưỡng cho sức khỏe, bao gồm hạt macca đang ngày càng được cộng đồng quan tâm. Thời gian trước đây, mọi người từng ngại ngần khi sử dụng hạt, vì mối lo hạt chứa nhiều chất béo, thì đến nay các nghiên cứu đã cho thấy tất cả các loại hạt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt khi dù...

Bạn đã biết ăn granola đúng cách chưa? Cùng OdiFood tìm hiểu ngay nhé. Thực đơn giảm cân với granola cho Bữa sáng https://odifood.com/cach-an-granola-giam-can/ https://odifood.com/cach-an-granola-tang-can/ https://odifood.com/cach-an-granola-dung-cach/?feed_id=588&_unique_id=6242c03647010

Cách ăn granola tăng cân đúng cách? Cùng OdiFood tìm hiểu ngay nhé! Granola chứa nhiều calo cũng như giàu protein, chất xơ và vi chất dinh dưỡng. Đặc biệt, granola có thể cung cấp sắt, magiê, kẽm, đồng, selen, vitamin B và vitamin E cho bạn. Tuy nhiên, hàm lượng dinh dưỡng của các loại granola rất khác nhau tùy thuộc vào các thành phần cụ thể của từng loại. 1. Ăn granola có tăng cân không? Cách ăn granola tăng cân Granola là thực phẩm lành mạnh , giàu hàm lượng chất dinh dưỡng và giàu protein, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Với trái cây và ngũ cốc nguyên hạt, granola là một nguồn tuyệt vời của chất xơ cũng như một số vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, nó là một nguồn chất béo đáng kể, làm tăng đáng kể lượng calo. Vì vậy, có thể kết luận rằng ăn granola đúng cách có thể giúp bạn tăng cân. 2. Cách ăn granola tăng cân Với các ưu điểm như trên, cho chúng ta thấy granola chính là thực phẩm lành mạnh, an toàn để bạn dùng hằng ngày nếu bạn muốn tăng cân...

Tiếp theo bài viết cách ăn Granola giảm cân , OdiFood gợi ý thực đơn giảm cân với granola giúp bạn có được vóc dáng cân đối. Đừng bỏ lỡ bài viết này nhé! Giảm cân an toàn và lành mạnh là mong muốn của nhiều người. Vì vậy, dùng dinh dưỡng lành mạnh như granola ngày càng phổ biến bởi lợi ích tuyệt vời cho cơ thể, tiện lợi, dễ dàng sử dụng. Dùng granola giảm cân cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học và chọn đúng loại, đúng thực phẩm kết hợp thì mới đem lại hiệu quả. Dưới đây là thực đơn giảm cân với granola trong ngày bạn có thể tham khảo: 1. Thực đơn giảm cân với granola cho Bữa sáng Thực đơn giảm cân với granola cho Bữa sáng Bữa sáng là bữa ăn vô cùng quan trọng trong ngày, cung cấp năng lượng tuyệt vời. Ăn 1/2 cốc (51g) granola pha kèm với 180ml sữa tươi không đường sẽ đảm bảo nguồn dinh dưỡng cả buổi sáng cho bạn, giúp no lâu hơn, hạn chế thèm ăn và ăn vặt hiệu quả. Bữa phụ sáng Bữa phụ buổi sáng bạn có thể ăn vặt hoa quả tươi , lành mạnh mà hỗ t...

Ăn granola có giảm cân không? Cách ăn granola giảm cân đúng cách? Cùng OdiFood tìm hiểu ngay nhé! 1. Ăn granola có giảm cân không? Granola Ngũ Cốc Dinh Dưỡng OdiFood 1 kg Granola là thực phẩm lành mạnh, gồmhỗn hợp của yến mạch, hạnh nhân, nho khô cùng với mật ong, cung cấp hàm lượng dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe cùng sự tiện lợi, dễ dàng sử dụng. Trung bình cứ 100 gram granola chứa 5 gram chất xơ: đây là thành phần chất xơ hòa tan, giúp bạn no lâu hơn, cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn, hoàn toàn không cung cấp calories nhưng lại giúp đốt cháy calories hiệu quả bằng việc kích thích dạ dày hấp thu chất xơ. Granola hoàn toàn không chứa dầu mỡ hay các thành phần khác. Nguồn chất béo omega 3 tốt có trong hạt hạt nhân vô cùng tốt cho sức khỏe, giúp giảm cholesterol, ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa và có khả năng hỗ trợ giảm cân tốt. Nguồn tinh bột trong yến mạch Granola chủ yếu là tinh bột carb chậm của yến mạch, giúp bạn no lâu hơn, hạn chế thèm ăn cũng như cung cấp năn...

Granola là gì? Granola có tác dụng gì? Cùng OdiFood tìm hiểu nhé Chúng ta đang dần có một chế độ ăn uống lành mạnh và khoẻ khoắn hơn. Và Granola là một loại thức ăn như thế. Vậy chúng ta cùng bắt đầu tìm hiểu về nó nhé. 1. Granola là gì? Granola Ngũ Cốc Dinh Dưỡng OdiFood - Hộp 500g Granola là một loại thực phẩm  được dùng cho buổi sáng . Hoặc bạn cũng có thể  dùng nó để ăn vặt . Thành phần của Granola bao gồm  yến mạch được cán nhỏ, một số loại quả hạnh, trái cây khô,...  Granola rất giàu dinh dưỡng, protein và các loại vitamin, nó thích hợp cho những người tập gym, đang giảm cân và cả những bà bầu. 2. Granola có tác dụng gì? Granola Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Odi 1 kg Tốt cho đường tiêu hóa Cứ 100 gram granola thì chứa 5 gram chất xơ, nhờ có hàm lượng chất xơ dồi dào giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn ngừa được bệnh đường ruột như: Táo bón, rối loạn tiêu hóa đồng thời tránh cảm giác thèm ăn và giảm lượng đường...

Bạn muối biết giá tinh bột nghệ bao nhiêu 1 kg? Cùng OdiFood được ngay bài viết dưới đây nhé. Tinh bột nghệ có nhiều lợi ích với bạn, và để mua tinh bột nghệ không khó, nhưng mua tinh bột nghệ chất lượng với giá bán phải chăng cũng là yếu tố quan trọng không kém. Giá tinh bột nghệ  hiện nay trên thị trường có nhiều giá khác nhau, nhiều đến nỗi bạn khó mà phân biệt được đâu mới là tinh bột nghệ nguyên chất, đâu là tinh bột nghệ giả, kém chất lượng hoặc bị pha tạp chất. Để giúp bạn biết rõ hơn, mời bạn đọc ngay những chia sẻ của Toàn để giải đáp những thắc mắc về giá tinh bột nghệ nhé 1. Tinh bột nghệ giá bao nhiêu? Tinh bột nghệ giá bao nhiêu 1 kg “ Tinh bột nghệ bao nhiêu tiền 1kg? ” hay “G iá tinh bột nghệ nguyên chất bao nhiêu thì hợp lý? ” là câu hỏi của nhiều người, trong có chính bạn. Thực tế, tinh bột nghệ có nhiều loại khác nhau và giá tiền cũng khác nhau tùy thuộc vào hiệu quả mang lại cũng như quá trình sản xuất. Cụ thể, bạn có thể tham ...

Ai nên uống bột ngũ cốc? Cùng OdiFood tìm hiểu ngay ở bài viết này nhé! Bột ngũ cốc có nhiều dưỡng chất, không chứa những chất phụ gia độc hại nên khá lành tính. Từ người già, trẻ nhỏ, người trong độ tuổi lao động…đều có thể sử dụng bột ngũ cốc mỗi ngày. Dưới đây là những nhóm người nên uống bột ngũ cốc dinh dưỡng thường xuyên: 1. Trẻ em - uống bột ngũ cốc để bổ sung dinh dưỡng Cho trẻ uống thêm bột ngũ cốc để bổ sung dinh dưỡng Trong gian đoạn phát triển, trẻ em cần rất nhiều dưỡng chất. Để bé hấp thụ đủ các loại dưỡng chất qua bữa ăn hàng ngày đôi khi là cả một vấn đề nan giải đối với các bậc phụ huynh. Không những thế, để trẻ ăn ngon miệng, không ngán thì bạn cần thay đổi thực đơn hàng ngày thật phong phú, đa dạng. Để giải quyết những vấn đề trên, bạn có cho trẻ uống thêm bột ngũ cốc. Trong ngũ cốc có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, giúp bé phát triển toàn diện. 2. Phụ nữ sau sinh - uống bột ngũ cốc để bồi bổ sức khỏe, lợi sữa Bột ngũ cốc tốt cho...

Bột ngũ cốc có tác dụng gì? Cùng OdiFood tìm hiểu ngay nhé! Khi đọc bài viết  bột ngũ cốc là gì , bạn sẽ thấy bột ngũ cốc dinh dưỡng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích của bột ngũ cốc đối với sức khỏe khi bạn uống bột ngũ cốc thường xuyên. 1. Tăng cường sức đề kháng Bột ngũ cốc có nhiều tác dụng tốt đến sức khỏe Trong bột ngũ cốc có hàm lượng vitamin dồi dào, từ đó giúp cơ thể tăng sức đề kháng tự nhiên, chống lại nhiều mối nguy hại từ bệnh tật. 2. Tốt cho phụ nữ mang thai, cho con bú Phụ nữ mang thai uống bột ngũ cốc hàng ngày sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và bé. Không những thế, trong bột ngũ cốc còn chứa hàm lượng acid folic và sắt cao giúp tăng khả năng tái tạo hồng cầu và hạn chế hình thành dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Đối với phụ nữ sau sinh, ngũ cốc chính là giải pháp cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, làm dịu cơn đói và lợi sữa. 3. Hỗ trợ giảm cân Trong bột ngũ cốc rất giàu chất dinh dưỡng nhưng lại...

Bột ngũ cốc là gì? Bột ngũ cốc có tác dụng gì? Cùng OdiFood tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé! Bột ngũ cốc đã không còn quá xa lạ và chúng ta vẫn thường nghe nhắc đến tên gọi này. Rất nhiều các hướng dẫn sức khỏe đều khuyên nên sử dụng ngũ cốc. Vậy  ngũ cốc là gì ? 1. Bột ngũ cốc là gì? Bột ngũ cốc là một tên gọi chung cho một loại thực phẩm được chế biến từ 5 thành phần hạt khác nhau. Ngày nay bột ngũ cốc khá đa dạng, chúng có thể có nhiều hơn 5 thành phần để đảm bảo mang lại hiệu quả dinh dưỡng tốt nhất. Ngũ cốc mang trong nó nguồn tinh bột tốt. Giàu vitamin nhóm B và khoáng chất thiết yếu Với sự pha trộn của các loại hạt giàu dinh dưỡng, ngũ cốc trở thành loại thực phẩm thuần túy thiên nhiên rất giàu dinh dưỡng, được cả đông y và tây y đánh giá cao. Ngũ cốc được sử dụng rộng rãi ở nhiều quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Bột ngũ cốc được làm từ tối thiểu 5 loại hạt 2. Thành phần của bột ngũ cốc gồm những gì?  Thành phần củ...

Granola yến mạch mix 11 loại hạt dinh dưỡng ăn liền - giòn thơm - 1kg (2 hộp 500gr) ------------------------------------------------------ 💥 THÔNG TIN SẢN PHẨM GRANOLA - Hương vị thơm, ngon, giòn và bổ dưỡng - Thành phần: Yến mạch Đức/Úc, Hạnh nhân Mỹ, Hạt bí xanh Ấn Độ, Hạt điều, Dừa khô, Xoài, Mơ, Nho, Xí muội. - Granola - Ngũ cốc dinh dưỡng cho mọi lứa tuổi. https://youtube.com/shorts/vTiuZSyhB-8 ------------------------------------------------------ Lợi ích của việc ăn Granola 11 loại hạt bạn có biết? - Hàm lượng chất xơ cao; - Chứa nhiều chất béo có lợi cho cơ thể; - Cung cấp năng lượng dồi dào; - Giàu vitamin và chất khoáng; - Phù hợp cho người ăn kiêng, giảm cân và ăn chay; - Kết hợp với sữa chua, sữa tươi không đường giúp giảm cân. [caption id="attachment_7487" align="aligncenter" width="800"] Granola Yến Mạch Mix Hạt Odi 500g[/caption] ------------------------------------------------------ THÔNG TIN CHI TIẾT: - Đóng hộp...

Người mắc COVID-19 cần uống nhiều nước. Ngoài nước lọc, nước trái cây thì 4 loại trà thảo mộc mật ong dưới đây cũng rất tốt, giúp cải thiện triệu chứng khó chịu do COVID-19 gây ra. Cùng OdiFood tìm hiểu nhé! 1. Trà thảo mộc giúp cải thiện triệu chứng ở người mắc COVID-19 Người mắc COVID-19 thường có triệu chứng khó chịu như: sốt, đau đầu, đau họng, ngạt mũi... Các triệu chứng phổ biến nhất khi mắc COVID-19 bao gồm: sốt, ho, khó thở, đau cơ, mệt mỏi, ngạt mũi, đau đầu, đau rát họng… Người mắc COVID-19 cần uống nhiều nước (40-45ml/kg cân nặng/ngày). Nên uống nước ấm và rải rác trong ngày, tránh tình trạng chỉ uống khi thấy khát. Trong trường hợp có sốt nên uống Oresol theo hướng dẫn để bù nước và điện giải. Ngoài nước lọc, nước trái cây, bạn có thể dùng một số loại trà làm từ các nguyên liệu thảo mộc như: gừng, nghệ, quế, mật ong … Các loại gia vị thảo mộc này có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm ho, giảm nghẹt mũi, đau đầu, hỗ trợ tiêu hóa… hiệu quả, giúp g...