Cách ăn granola giảm cân hiệu quả

Ăn granola có giảm cân không? Cách ăn granola giảm cân đúng cách? Cùng OdiFood tìm hiểu ngay nhé!

1. Ăn granola có giảm cân không?

Granola Ngũ Cốc Dinh Dưỡng OdiFood 1 kg

Granola là thực phẩm lành mạnh, gồmhỗn hợp của yến mạch, hạnh nhân, nho khô cùng với mật ong, cung cấp hàm lượng dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe cùng sự tiện lợi, dễ dàng sử dụng.

Trung bình cứ 100 gram granola chứa 5 gram chất xơ: đây là thành phần chất xơ hòa tan, giúp bạn no lâu hơn, cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn, hoàn toàn không cung cấp calories nhưng lại giúp đốt cháy calories hiệu quả bằng việc kích thích dạ dày hấp thu chất xơ.

Granola hoàn toàn không chứa dầu mỡ hay các thành phần khác. Nguồn chất béo omega 3 tốt có trong hạt hạt nhân vô cùng tốt cho sức khỏe, giúp giảm cholesterol, ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa và có khả năng hỗ trợ giảm cân tốt.

Nguồn tinh bột trong yến mạch Granola chủ yếu là tinh bột carb chậm của yến mạch, giúp bạn no lâu hơn, hạn chế thèm ăn cũng như cung cấp năng lượng hiệu quả.

Như vậy, Granola không chỉ là nguồn cung cấp dinh dưỡng toàn diện, đa dạng mà còn là thực phẩm hàng đầu trong việc thay thế bữa ăn phụ lành mạnh healthy, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Cách ăn granola giảm cân hiệu quả

Granola Ngũ Cốc Dinh Dưỡng OdiFood - 500g

Granola được dùng để thay thế một bữa sáng lành mạnh, trong thực đơn giảm cân hàng ngày.

Khi ăn granola giảm cân, bạn sẽ không thấy ngán, vô vị như yến mạch thông thường bởi yến mạch granola bổ sung thêm vị béo và thơm của hạnh nhân, nho khô cùng vị ngọt hoàn toàn tự nhiên từ mật ong. Hoàn toàn không cần bổ sung thêm bất kỳ thành phần gì, yến mạch Granola có thể ăn trực tiếp như là món ăn vặt giảm cân.

Granola giảm cân có thể ăn cùng với sữa tươi, sữa chua không đường, smoothie, trái cây, hay ăn kèm với chế độ ăn kiêng Eat Clean…. Qua đó cũng đủ thấy yến mạch Granola ngũ cốc rất dễ sử dụng và an toàn đối với sức khỏe.

• Ăn liền trực tiếp như món ăn vặt, snack
• Ngâm nước ấm từ 30 – 60 giây và sử dụng.
• Pha kèm với sữa tươi không đường, sử dụng liền.
• Ăn kèm với sữa chua không đường, hoa quả như kiwi, chuối, …

Trên đây là giải đáp cho câu hỏi ăn granola có giảm cân không và cách ăn granola giảm cân hiệu quả. Hy vọng bài viết giúp ích cho bạn trong quá trình giảm cân nhé!

https://odifood.com/cach-an-granola-giam-can/?feed_id=564&_unique_id=6242756457abc